Ανησυχείτε για τη σχέση του φίλου σας; Δέκα συμβουλές για μια χρήσιμη ανάρτηση

Ανησυχείτε για τη σχέση του φίλου σας; Δέκα συμβουλές για ένα χρήσιμο «Interfriendtion»


Έτσι, ο φίλος σας χρονολογεί αυτόν τον τύπο και σκέφτεστε ότι είναι άσχημα νέα. Είναι το είδος της κατάστασης όπου μπορείτε να αισθάνεστε κολλημένοι: Από τη μία πλευρά, αγαπάτε τον φίλο σας και θέλετε να είναι σε μια υγιή σχέση. Από την άλλη πλευρά, ξέρετε ότι αν της πείτε κάτι, μπορεί να μην το πάει καλά και μπορεί να καταστρέψει τη φιλία σας. Τι να κάνει ένα κορίτσι;



Κάθε κατάσταση είναι διαφορετική, αλλά εδώ είναι μερικά σημεία που μπορεί να ισχύουν για την περίπτωσή σας και μπορούν να σας βοηθήσουν να εξερευνήσετε καθώς καταλαβαίνετε το επόμενο σωστό βήμα:

1. Εξερευνήστε τα κίνητρά σας.Μία από τις προκλήσεις που μπορεί να προκύψουν στη φιλία είναι ότι έχετε την τάση να πλησιάζετε σε ανθρώπους που θέλουν παρόμοια πράγματα όπως εσείς… αλλά σπάνια όλοι παίρνουν τη σχέση που θέλουν ταυτόχρονα με τους στενούς τους φίλους. Κατά συνέπεια, το να είσαι καλός φίλος σημαίνει να βρεις το χώρο για να είσαι ευτυχισμένος για την ερωτική ζωή του φίλου σου, παρόλο που νιώθεις απογοητευμένος για τη δική σου κατάσταση. Αυτό μπορεί να είναι δύσκολο για ορισμένους, αλλά πολλοί άνθρωποι δεν το γνωρίζουν καν. Έτσι, όταν εξετάζετε τα συναισθήματά σας για τη σχέση του φίλου σας, βεβαιωθείτε ότι οι δικές σας ανασφάλειες και απογοητεύσεις με την ερωτική σας ζωή δεν παίζονται και ότι η ανησυχία σας προέρχεται πραγματικά από ένα αυθεντικό, φροντιστικό μέρος - όχι απλώς ζήλια ή άλλο 'βόειο κρέας '



broadchurch σεζόν 2 επεισόδιο 4

2. Εξετάστε την ευθύνη σας. Οι πιθανότητες είναι, δεν θα αμφισβητούσατε αν είναι το μέρος σας να πείτε σε έναν φίλο ότι έχει κραγιόν στα δόντια της ή ότι εμφανίζεται η ετικέτα της, αλλά μπορεί να είναι μια πρόκληση να εξακριβωθεί εάν είστε υπεύθυνοι για να εκφράσετε ανησυχίες σχετικά με την ερωτική ζωή του φίλου σας. Είναι δύσκολο. ζούμε σε μια κουλτούρα «χωρίς την επιχείρησή σας», αλλά αγοράζουμε πράγματα στο διαδίκτυο, επειδή το συνιστούσαν εκατό ξένοι. Είναι μια λεπτή γραμμή και δεν υπάρχει γενική δήλωση αφού κάθε κατάσταση είναι διαφορετική.

Τούτου λεχθέντος, αν η φιλία σας είναι το είδος όπου βρίσκεστε εκεί ο ένας για τον άλλον και κοιτάζετε ο ένας τον άλλον, το να μοιράζεστε ανησυχίες με τον φίλο σας θα εμπίπτει στην κατηγορία «πήρα την πλάτη σας». Ρωτήστε τον εαυτό σας, εάν ήσασταν στην κατάστασή της, θα θέλατε να σας πει κάτι από έναν φίλο; Η προτίμησή σας μπορεί να μην είναι ίδια με τη δική της, αλλά είναι πάντα καλό να το ανατρέχετε θεωρητικά.



3. Τιμήστε τα καλά μέρη.Ως αουτσάιντερ, μπορεί να δείτε την κατάσταση με έναν πολύ κομμένο και στεγνό τρόπο, είναι τόσο άσχημος για τον τρόπο της. Αλλά θυμηθείτε ότι οι σχέσεις είναι περίπλοκες και υπάρχουν μόνο τόσα που μπορείτε να δείτε ως ξένος που κοιτάζει μέσα. Όσο ανθυγιεινά, όπως νομίζετε ότι τα πράγματα, λάβετε υπόψη ότι η σχέση πιθανώς γεμίζει κάτι γι 'αυτήν.



Ίσως την κάνει να νιώθει πολύ καλά για τον εαυτό της. Ίσως είναι ευτυχισμένη που μόλις επέστρεψε στο παιχνίδι γνωριμιών, ακόμα κι αν αυτός ο τύπος δεν μοιάζει με υλικό συζύγου. Ίσως είναι πραγματικά διαφορετικός από τους άντρες που συνήθως γνωρίζει και πειραματίζεται με το να βγει από τη ζώνη άνεσής της. Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν υπάρχουν νόμιμες ανησυχίες, αλλά αναγνωρίστε ότι ενώ εστιάζετε σε αυτό που κάνει αυτή η σχέσηπρος τοαυτήν, πιθανότατα βλέπει περισσότερα από αυτά που κάνει η σχέσηΓιααυτήν.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ: Η βασική διαφορά μεταξύ υγιών και ανθυγιεινών σχέσεων



4. Συμπληρώστε τις ανησυχίες. Η συχνά χρησιμοποιούμενη γραμμή, 'Δεν το βλέπω' δεν λέει πολλά εκτός από το ότι προσωπικά δεν εγκρίνετε την ιδέα. Όταν κάποιος σας λέει ότι «δεν το βλέπει», η αμυντική σας αντίδραση πιθανότατα θα είναι κάτι σαν, «Λοιπόν, δεν τον γνωρίζετε πραγματικά τόσο καλά» και θα έχετε την τάση να συντονιστείτε.

Να θυμάστε ότι οι «παραβάτες της συμφωνίας» σας μπορεί να είναι διαφορετικοί από τον δικό της. Πριν την πλησιάσετε, μάθετε τι αφορά τη σχέση: Είναι ανέντιμος; Φαίνεται κατάθλιψη όλη την ώρα; Πώς είναι η αυτο-φροντίδα της; Χρησιμοποιείται, αλλά σε πλήρη άρνηση; Έχει απαχθεί η προσωπικότητά της; Φαίνεται ότι περιμένει μια αλλαγή που είναι εξαιρετικά μη ρεαλιστική; Ενημερωθείτε σχετικά με αυτό στο μυαλό σας πριν το διατυπώσετε δυνατά σε αυτήν.

5. Μην διώξετε.Η προοπτική που έρχεστε παίζει σημαντικό ρόλο στον τρόπο έκφρασης. Εάν αποχωρήσετε ως ομοσπονδιακός εισαγγελέας κατηγορώντας τον σύντροφό της, πιθανότατα θα πάει σε αμυντικό τρόπο. Αλλά αν προέρχεστε από ένα μέρος αγάπης και θέλετε να ελέγξετε ότι γνωρίζει, εντάξει και μπορεί να στραφεί σε εσάς, ορίζει έναν εντελώς διαφορετικό τόνο. Θυμηθείτε ότι όταν χτυπάτε τον άντρα που είναι μαζί του, δεν τον χτυπάτε απλά, υποβαθμίζετε επίσης τις ικανότητές του στη λήψη αποφάσεων.

Επιπλέον, οι γυναίκες τείνουν να εκτοξεύονται στους φίλους τους σχετικά με τις αρνητικές πτυχές του συντρόφου τους (σώζουν το καυχητικό για τα κοινωνικά μέσα), οπότε μπορεί να έχετε μια μυωπική άποψη για τον σύντροφό της, επειδή ακούτε περισσότερα για τις αδυναμίες, παρά τα πλεονεκτήματα .



ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ: Πώς η ευγνωμοσύνη μπορεί να σώσει τις σχέσεις σας

6. Αποφύγετε την αποκαλυπτική συζήτηση. Μερικές φορές από καλές προθέσεις, οι άνθρωποι προειδοποιούν έναν φίλο για έναν άντρα, παρουσιάζοντας το χειρότερο σενάριο. Ενώ το χειρότερο σενάριο μπορεί να είναι ρεαλιστικό, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι εσείς και ο φίλος σας βλέπετε τον άντρα από εξαιρετικά διαφορετικές οπτικές γωνίες. Από τον ενθουσιασμό για μια νέα σχέση, ή απλώς αισιόδοξη, μερικές γυναίκες τείνουν να βλέπουν τους πιθανούς συνεργάτες για τις δυνατότητές τους (θα μπορούσε να είναι ένας πολύ επιτυχημένος επαγγελματίας αν σταματούσε να μιλάει συνεχώς με τη μαμά του και την πρώην φίλη του ... ελπίζουμε ότι αυτό θα λειτουργήσει όταν γινόμαστε πιο σοβαροί), έναντι της πραγματικότητας (δεν είναι επιτυχημένος επαγγελματικά και φαίνεται να ασχολείται εξαιρετικά με τη μαμά και την πρώην φίλη του… υπάρχει πολύ εδώ που πρέπει να αλλάξει για να λειτουργήσει αυτό. Είμαι έτοιμος για αυτό;).

Ως φίλος, οι πιθανότητες βλέπεις τον άντρα για την πραγματικότητα και ο φίλος σου βλέπει τις δυνατότητες, πράγμα που σημαίνει ότι πρέπει να βρεις τον ευαίσθητο χορό για να επικυρώσεις την αρετή της ελπίδας αλλά διασφαλίζοντας ότι παρακολουθεί το λογικό κομμάτι ως Καλά.

7. Προγραμματίστε προσεκτικά.Η δημιουργία μιας παρέμβασης τύπου Dr. Phil πιθανότατα δεν θα είναι τόσο ομαλή στην πραγματική ζωή όσο και στον αέρα. Όσο πιο δραματική είναι η παρέμβαση, τόσο περισσότερο κινδυνεύετε όχι μόνο να πέσετε οι ανησυχίες σας στα κωφά αυτιά, αλλά και η φιλία σας να καταστραφεί πολύ. Μην ενοχλείτε τον φίλο σας με ένα ξαφνικό πάρτι με αναλογία 4 έναντι 1 καλών φίλων που είναι όλοι εδώ 'γιατί σας αγαπάμε και θέλουμε το καλύτερο.'



Εάν αισθάνεται σαν να είναι γωνιακό από ένα δικαστήριο, θα είναι δύσκολο για αυτήν να ακούσει τι έχετε να πείτε καθόλου, πόσο μάλλον να το εξετάσετε με σύνεση. Ο μόνος φίλος που προωθεί το θέμα πρέπει να είναι κάποιος που μπορεί να μοιραστεί ήρεμα και με αγάπη τις ανησυχίες και να είναι ένας ώμος για να ακουμπήσει. Λιγότερο είναι περισσότερο.

8. Ζητήστε άδεια.Μην πηδήξετε. Ανοίξτε με κάτι σύμφωνα με το «Έχω κάποιες ανησυχίες, θα ήθελα να τους ακούσω;» Δώστε της την επιλογή εάν θα ήθελε να συνεχίσει η συνομιλία. Για όλα όσα γνωρίζετε, σκέφτεται να τελειώσει τα πράγματα ούτως ή άλλως. Ή ίσως αισθάνεται αμφίσημη και θέλει πραγματικά να σας ακούσει να το παίρνετε. Ή δεν το κάνει. Μείνετε μακριά από τη γλώσσα 'εμείς, οι φίλοι σας ...'.



Ακούγοντας ότι η επιτροπή της έχει συγκαλέσει πίσω της και έχοντας σκουπίδια για την ερωτική της ζωή μπορεί να την κάνει να αισθάνεται προδομένη και θυμωμένη και σίγουρα δεν τείνει να ακούσει τι έχετε να πείτε.

9. Παραδώστε το αποτέλεσμα.Μόλις πείτε το κομμάτι σας, αναποδογυρίστε τα αποτελέσματα. Μπορεί να αντιδράσει με διάφορους τρόπους: μπορεί να συμφωνήσει μαζί σας, μπορεί να διαφωνήσει μαζί σας ή μπορεί να επιμείνει ότι ξέρει τι κάνει και δεν έχετε ιδέα για το οποίο μιλάτε. Μπορεί να σας ευχαριστήσει που μοιραστήκατε τις σκέψεις σας ή μπορεί να σας πει να θυμάστε τη δική σας επιχείρηση. Να είστε πρόθυμοι να κάνετε λάθος. Στο τέλος της ημέρας, εάν το κάνετε για τον σωστό λόγο - επειδή νοιάζεστε και θέλετε να βεβαιωθείτε ότι βλέπει ολόκληρη την εικόνα - θα θυμηθείτε ότι ο στόχος σας δεν πρέπει να είναι σωστός, αλλά να είστε βοηθητικός. Εάν η απαίσια πρόβλεψή σας για τη σχέση αποδειχθεί ακριβής, προσπαθήστε να αποφύγετε το 'Το είπα.'

Οι άνθρωποι μαθαίνουν από τις εμπειρίες τους και οι περισσότεροι δεν τους αρέσει να έχουν το παρελθόν τους - ειδικά τα λάθη που έμαθαν με τον σκληρό τρόπο - ρίχνονται στο πρόσωπό τους.

10. Σεβαστείτε τον φόβο της αλλαγής.Όταν βρίσκεστε σε μια σχέση, ακόμα κι αν είναι ανθυγιεινή ή ασυμβίβαστη, το άλμα μεταξύ της γνώσης στο έντερο σας ότι δεν πρόκειται να λειτουργήσει και της ετοιμότητας για τις επόμενες αλλαγές μπορεί να είναι ένα τρομακτικό άλμα. Κάποιοι κοιτάζουν πίσω σε ανθυγιεινές σχέσεις και λένε ότι ήξεραν στο έντερο ότι κάτι δεν ένιωθε σωστό, αλλά χρειάστηκε λίγος χρόνος για να το παραδεχτούν στον εαυτό τους, πόσο μάλλον να σκεφτούν να φύγουν. Μερικές φορές ο ρόλος ενός φίλου φροντίδας δεν είναι να σου πω κάτι που δεν ξέρατε, αλλά να σου δώσω τον ασφαλή χώρο για να συνδεθείς με αυτό που ίσως ήδη γνωρίζεις βαθιά αλλά αγωνίζεσαι να το αποδεχτείς εξαιτίας του φόβου για το τι θα σημαίνει για το μέλλον σου. Έτσι, όταν μοιράζεστε τις ανησυχίες σας με έναν φίλο, λάβετε υπόψη ότι δεν προτείνετε απλώς να απομακρυνθεί από τη σχέση. Στον σημερινό κόσμο, οι απολύσεις συνεπάγονται μια ολόκληρη διαδικασία αναδιάρθρωσης της ζωής. Δεν είναι τόσο απλό.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ: 5 σημάδια δεν είναι το ένα

—-

Η Rachel Hercman, LCSW είναι ψυχοθεραπευτής, συγγραφέας και λέκτορας μεμονωμένα / ζευγάρια που ειδικεύεται σε θέματα σχέσεων, σεξουαλικής λειτουργίας και ευεξίας των γυναικών. Βρίσκεται στη Νέα Υόρκη και εργάζεται στο προσωπικό του Ιατρικού Κέντρου Γυναικείας Σεξουαλικότητας.

Γράφτηκε από τη Rachel Hercman, LCSW

Η Rachel Hercman, LCSW είναι ψυχοθεραπευτής, συγγραφέας και λέκτορας μεμονωμένα / ζευγάρια που ειδικεύεται σε θέματα σχέσεων, σεξουαλικής λειτουργίας και ευεξίας των γυναικών. Βρίσκεται στη Νέα Υόρκη και εργάζεται στο προσωπικό του Ιατρικού Κέντρου Γυναικείας Σεξουαλικότητας.