Ρωτήστε έναν άντρα: Σημάδια είστε σε μια τοξική σχέση… δημοσίευση εικόνας

Ρωτήστε έναν άντρα: Σημάδια είστε σε τοξική σχέση…


Εντάξει, οπότε αυτό αρκεί για μια λίστα με το πώς αισθάνεται να βρίσκεται σε μια τοξική σχέση με κάποιον.


(Εάν διαβάσετε αυτήν τη λίστα και αισθάνεστε σαν να βρίσκεστε σε μια τοξική σχέση, σας ενθαρρύνω ιδιαίτερα να κάνετε αυτό το κουίζ τοξικής σχέσης τώρα. Ο σύνδεσμος θα ανοίξει το κουίζ σε ένα νέο παράθυρο και μπορείτε να επιστρέψετε στο άρθρο σε ένα κομμάτι.)

Ωστόσο, όταν το διαβάζετε σε μια σελίδα, είναι δύσκολο να μην ρωτήσετε: 'Γιατί να θέλει κανείς να είναι σε μια τέτοια σχέση; Και αν κάποιος είναι σε ένα, γιατί στον κόσμο θα μείνει σε αυτό αν είναι τόσο σαφές κακό; '


Καλή ερώτηση και ένα πολύ σημαντικό πράγμα που πρέπει να ξεκαθαρίσετε εάν είστε σε μια τοξική σχέση…

Τι οδηγεί σε (και σε κρατά παγιδευμένο) σε μια τοξική σχέση;

Οι τρεις κύριοι παράγοντες που οδηγούν τους ανθρώπους βαθύτερα σε μια τοξική σχέση είναι ο φόβος, η άνεση και αυτό που αποκαλώ «συναισθηματικό ρολό coaster».



Φόβος για απώλεια

Βλέπετε, οι τοξικές σχέσεις δεν ξεκινούν τοξικές… σταδιακά γίνονται τοξικές με την πάροδο του χρόνου.


Ας υποθέσουμε ότι μια γυναίκα έχει έναν συγκεκριμένο τύπο άντρα που θέλει για μεγάλο χρονικό διάστημα και μετά μπαίνει σε μια σχέση με έναν άντρα που ταιριάζει σε αυτήν την ποιότητα ή περιγραφή. Ίσως ήθελε έναν πλούσιο άντρα ή έναν πραγματικά αρρενωπό άντρα ή έναν όμορφο άντρα ή έναν έξυπνο, επιτυχημένο άντρα ή έναν καλλιτεχνικό άντρα ή έναν δημοφιλή άντρα ή οτιδήποτε άλλο.

Μπαίνει σε μια σχέση με αυτόν τον τύπο και λέει: «Ωραία, αυτός είναι ο τύπος του άντρα που ήθελα και τώρα τον έχω». Έτσι, σε κάποιο επίπεδο, αισθάνεται ότι έχει κάτι πολύτιμο μόνο επειδή έχει (ή ενδεχομένως έχει) σχέση με αυτόν τον τύπο άντρα που εκτιμά, αντί να αξιολογεί αποκλειστικά τη σχέση για το πώς αισθάνεται τη στιγμή σε στιγμή αλληλεπίδραση με το άντρας όταν είναι μαζί.


Έτσι ξεκινούν τα πράγματα και είναι ευχαριστημένη που είναι με αυτόν τον τύπο που έχει την ποιότητα (ή πολλαπλές ιδιότητες) που ήθελε… είναι ενθουσιασμένος που είναι μαζί του και η σχέση είναι καλή.

Στη συνέχεια, σε κάποιο σημείο, η διάθεση αλλάζει από καλή σε δυσάρεστη. Τις περισσότερες φορές είναι κάποια σύγκρουση ή σκληρή κριτική από τον σύντροφό σας που δεν προκαλέσατε ή καν πιστεύατε ότι θα μπορούσε να ερμηνευτεί αρνητικά.

Στο μυαλό σας, σκέφτεστε: 'Τα πράγματα ήταν τόσο καλά ... δεν υπάρχει πρόβλημα εδώ ... αυτό είναι απλά μια παρανόηση.'

τρόποι να πει εάν ο εραστής σας σε αγαπά


Γι 'αυτό, δοκιμάζετε το καλύτερό σας για να εκτονώσετε την κατάσταση και να την ξεφορτωθείτε. Τα πράγματα πηγαίνουν στο καλό ως επί το πλείστον ... αλλά, όλο και περισσότερο, παρατηρείτε ότι οι συγκρούσεις συνεχίζουν να εμφανίζονται (χωρίς πρόκληση από μέρους σας) και όλο και περισσότερο τα σχόλιά τους σε σας είναι γεμάτα προσβολές, υποτιμήσεις ή μειώσεις πράγματα που εκτιμάτε ή απολαμβάνετε.

Εδώ είναι το κλειδί: Πιστεύετε ότι η διατήρηση μιας σχέσης με αυτό το άτομο αντιπροσωπεύει κάτι πολύτιμο πέρα ​​από την ποιότητα του χρόνου που περνάτε μαζί και δεν θέλετε να το χάσετε. Έχετε έναν φόβο για απώλεια… αισθάνεστε ότι εάν χάσετε τη σχέση σας μαζί τους, θα χάνατε κάτι σημαντικό πέρα ​​απλώς απλώς να μην τα δείτε ή να τους μιλήσετε πια.

Τώρα αυτό θα μπορούσε να είναι κάτι τόσο επιφανειακό όσο 'είναι ο τύπος του άντρα που πάντα ήθελα' σε κάτι ουσιαστικό όπως 'είναι ο πατέρας των παιδιών μου' ή 'αυτό είναι μέλος της οικογένειάς μου' ή 'αυτός είναι ο συνάδελφός μου' ή 'είναι ο συνεργάτης μου'. (Σημείωση: Χρησιμοποιώ τη λέξη 'αυτός' για να αντιπροσωπεύσω το άτομο με τοξική σχέση, αλλά θα μπορούσε εξίσου εύκολα να είναι 'αυτή'.)

Η ουσία είναι ότι υπάρχει ένας παράγοντας εδώ που φοβάστε να χάσετε.


Ανεση

Όταν μιλάω για «άνεση», δεν εννοώ ότι είναι κάποιος που νιώθετε άνετα. Η σχέση σας με αυτό το άτομο μπορεί να κάνει τη ζωή σας έναν εφιάλτη ζωντανό αυτή τη στιγμή…

Με άνεση, εννοώ ότι είναι η ζωή που έχετε συνηθίσει και, ενώ δεν είστε ευχαριστημένοι με αυτήν τη σχέση, αισθάνεστε ότι η ζωή σας μπορεί να είναι ακόμα χειρότερη από ό, τι είναι τώρα, εάν κάνετε το σκάφος. Έτσι, αντί να κάνετε μια τολμηρή κίνηση για τη βελτίωση της κατάστασης (συμπεριλαμβανομένου του τερματισμού της σχέσης εντελώς), κάνετε το καλύτερό σας για να το ανεχθείτε, να το αντιμετωπίσετε ή να το αγνοήσετε.


Το Emotional Roller Coaster Effect

Τώρα, αυτό είναι κάτι για το οποίο έχω γράψει και δεν πιστεύω ότι κάποιος είχε μιλήσει γι 'αυτό πριν το έφερα στη σειρά ενημερωτικών δελτίων ηλεκτρονικού ταχυδρομείου που έγραψα στο 'The Inner World of Men'.

Το συναισθηματικό εφέ roller coaster είναι ένας από τους πιο συγκεχυμένους παράγοντες σε μια τοξική σχέση επειδή δίνει την ψευδαίσθηση ότι η αγάπη, το πάθος και η σύνδεσή σας με αυτό το άτομο είναι κάτι πολύ καλό κατά τη διάρκεια των καλών στιγμών.

Η αλήθεια είναι ότι οι τοξικές σχέσεις έχουν έναν τρόπο σταδιακής μείωσης της διάθεσης και της αυτοεκτίμησής σας σε σημείο που δεν θυμάστε πώς αισθάνεστε πλέον να αισθάνεστε καλά.

Θα σου δώσω μια μεταφορά…

Ας υποθέσουμε ότι παίρνετε ένα ζευγάρι παπούτσια που σας αρέσει να φοράτε, αλλά είναι εξαιρετικά οδυνηρά να φορέσετε. Τα φοράτε όλη την ημέρα, και τελικά όταν φτάσετε στο σπίτι, μπορείτε να τα βγείτε…

Και τη στιγμή που τα βγάζεις από τα πόδια σου, νιώθεις μια τεράστια αίσθηση ανακούφισης πάνω σου… βρίσκεσαι σε απόλυτη έκσταση, απολαμβάνοντας τη συντριπτική ανακούφιση του να είσαι απαλλαγμένος από τη φρικτή δυσφορία των σφιχτών, άβολων παπουτσιών σου…

Τώρα, λογικά γνωρίζετε ότι τα παπούτσια δεν σας έδωσαν ευχαρίστηση. Στην πραγματικότητα, το αντίθετο. Έτσι, όταν αφαιρέσατε τα παπούτσια, δεν ήταν ότι έχετε πάρει μια θετική εμπειρία, αλλά αντίθετα αφαιρέσατε μια αρνητική εμπειρία. Ακόμα και πάλι, το συναίσθημα που λάβατε ήταν τεράστια ευχαρίστηση.

Αυτό το είδος συμβαίνει σε μια τοξική σχέση, αλλά είναι πολύ λιγότερο προφανές…

Οι αλληλεπιδράσεις σας με τον «τοξικό σύντροφο» φέρνουν τη διάθεση και την αυτοεκτίμησή σας ολοένα και χαμηλότερη… αλλά τότε, μια μέρα, το τοξικό άτομο είναι ευχάριστο να αντιμετωπίσετε ή να περάσετε καλά μαζί…

τοξική σχέση-infographic-1

Ξαφνικά, όχι μόνο αισθάνεστε τα ευχάριστα συναισθήματα που σχετίζονται με την εμπειρία (όπως θα κάνατε με οποιονδήποτε άλλο), αλλά αισθάνεστε μια τεράστια βιασύνη ανακούφισης σε συνδυασμό με αυτά τα θετικά συναισθήματα.

πώς να δώσει σε κάποιον χώρο χωρίς να τον χάσει

Εάν δεν γνωρίζετε το συναισθηματικό αποτέλεσμα του ρόλερ κόστερ και τα κόλπα που μπορεί να παίξει στο μυαλό σας, απλά θα νιώσετε ότι οι «καλές στιγμές» με τον τοξικό σύντροφο είναι πολύ πιο έντονες από ό, τι με τους άλλους ανθρώπους στη ζωή σας .

Είναι όμως μια ψευδαίσθηση. Δεν αισθάνεστε αυτήν την τεράστια θετική συναισθηματική ακίδα επειδή ο χρόνος σας με τον τοξικό σύντροφο είναι τόσο καλός ... αισθάνεστε την υψηλή συναισθηματική αντίθεση επειδή η τοξική σας σχέση σας αισθάνεται τόσο άσχημα τις περισσότερες φορές που ακόμη και αν ανεβαίνετε στο επίπεδο ενός ουδέτερου η συναισθηματική κατάσταση μοιάζει με ευφορία.

Τοξική σχέση Infographic Μέρος 2

Οι άνθρωποι τείνουν να αξιολογούν τις σχέσεις τους ως προς τη συναισθηματική αντίθεση. Έτσι, εάν είναι με ένα άτομο και τυχαίνει να αισθάνονται πολύ καλύτερα από ό, τι νιώθουν προηγουμένως, τείνουν να δίνουν σε αυτό το άτομο τη θετική πίστη (ακόμα και σε περιπτώσεις όπου το άλλο άτομο ήταν η πηγή της πολύ αρνητικής διάθεσής τους στην πρώτη θέση ).

ο πραγματικός λόγος που οι άντρες εξαπατούν την oprah

Εάν βρίσκεστε σε μια τοξική σχέση αυτή τη στιγμή, είναι εξαιρετικά σημαντικό να καταλάβετε πόσο ισχυρή είναι η επίδραση του συναισθηματικού κυλίνδρου… αν δεν το κάνετε, είναι πολύ πιθανό να επαναλάβετε τον κύκλο και να έχετε μια άλλη τοξική σχέση ξανά ακόμα κι αν τελειώστε αυτό.

Ο λόγος είναι ότι, αντί να βλέπετε την ψευδαίσθηση για το τι είναι, ερμηνεύετε την τοξική σχέση ως «παθιασμένη» και βαθιά «συναισθηματικά συγκινητική», ενώ στην πραγματικότητα οι θετικές σας εμπειρίες δημιουργήθηκαν απλά συνδυάζοντας έντονη ανακούφιση (που αισθάνεται σαν έντονη απόλαυση τον εγκέφαλο) και μερικές θετικές, αλλά φυσιολογικές, εμπειρίες.

Το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να δείτε εδώ είναι ακριβώς πώς μια συγκεκριμένη δυναμική μπορεί να δημιουργήσει την παγίδα που σας κρατά παγιδευμένο σε μια τοξική σχέση και ενώ κάτι που προκαλεί ταλαιπωρία μπορεί να θεωρηθεί ως «καλό». Είναι απαραίτητο να αποσυνδεθεί το πραγματικά «καλό» από την ψευδαίσθηση του «καλού».

Τι μπορείτε λοιπόν να κάνετε για να διορθώσετε μια τοξική σχέση;

Έχω πολλά να πω σχετικά με αυτό, αλλά αυτό είναι ήδη ένα αρκετά βαρύ άρθρο ως έχει, γι 'αυτό αποφάσισα να το χωρίσω σε δύο μέρη.

Αυτό το άρθρο επικεντρώθηκε σε ενδείξεις ότι μπορεί να βρίσκεστε σε μια τοξική σχέση και πώς να δείτε τη δυναμική στο παιχνίδι. Ο σκοπός αυτού του άρθρου ήταν να σας βοηθήσει να παρέχετε σαφήνεια γιατί όταν κολυμπάτε μέσα από το συναισθηματικό δράμα μιας τοξικής δυναμικής, μπορεί να είναι πολύ δύσκολο να αποκτήσετε σαφήνεια και προοπτική κάτω από τον πόνο που μπορούν να σας προκαλέσουν αυτά τα συναισθήματα.

Πριν σας δώσω τον σύνδεσμο για το επόμενο μέρος αυτού του άρθρου, το οποίο είναι ο τρόπος διόρθωσης μιας τοξικής σχέσης, θέλω να καταστήσω σαφές ότι αυτό το άρθρο δεν γράφτηκε για να χρωματίσει ένα άτομο ως «σωστό» και το άλλο άτομο ως «λάθος» '… Ή' καλό 'ή' κακό '…

Οι σχέσεις περιλαμβάνουν δύο άτομα και η δυναμική της ίδιας της σχέσης είναι αυτό που καθορίζει εάν είναι τοξική ή όχι. Επί του παρόντος, η κοινωνία μας είναι εμμονή με την εύρεση ενός ατόμου που κατηγορεί ή βλέπει ως εχθρό, αλλά από αυτή την οπτική δεν είναι δυνατή η επίλυση. Ο μόνος τρόπος για να βελτιωθεί μια σχέση είναι να βελτιωθεί η ίδια η δυναμική χωρίς να γίνει κάποιος εχθρός ή αδικητής.

Μερικές φορές οι σχέσεις μπορούν να βελτιωθούν και μερικές φορές είναι απαραίτητο για ένα άτομο να εγκαταλείψει τη σχέση ή τουλάχιστον να περιορίσει την έκθεσή τους στο άλλο άτομο. Εξαρτάται από το τι παίζει στη δυναμική και εάν ή όχικαι τα δυο οι άνθρωποι είναι πρόθυμοι να αφήσουν αυτό που δεν λειτουργεί και να υιοθετήσουν μια δυναμική που θα βελτιώσει και θα θεραπεύσει τη σχέση.

Θα εξετάσουμε ακριβώς πώς μοιάζει (και ένα συγκεκριμένο σχέδιο δράσης) στο επόμενο μέρος αυτού του άρθρου:

Ακολουθήστε αυτόν τον σύνδεσμο για να διαβάσετε το Μέρος 2: Πώς να διορθώσετε μια τοξική σχέση

Ελπίζω να βοηθήσει,

eric charles

Πάρτε αυτό το κουίζ και μάθετε τώρα: Βρίσκεστε σε μια τοξική σχέση;

Κάντε κλικ εδώ για να πάρετε το γρήγορο (και εκπληκτικά ακριβές) κουίζ 'Είστε σε μια τοξική σχέση' τώρα και μάθετε εάν η σχέση σας είναι τοξική (και τι να κάνετε γι 'αυτό) ...

Σας κατηγορεί για τα δικά του αρνητικά συναισθήματα / διαθέσεις (που στη συνέχεια σας προκαλούν να περπατήσετε στα κελύφη των αυγών επειδή μπορεί να είναι αναστατωμένος);
  1. Ναί
  2. Δεν
  3. Ωρες ωρες

Να συνεχίσει

Γράφτηκε από τον Eric Charles

Είμαι ο Eric Charles, ο συνιδρυτής και συν-συντάκτης του A New Mode. Μου αρέσει να γράφω άρθρα για να βοηθήσω τους ανθρώπους να απελευθερωθούν από τα δεινά και να έχουν σαφήνεια στην ερωτική τους ζωή. Έχω πτυχίο Ψυχολογίας και έχω αφιερώσει τα τελευταία 20 χρόνια της ζωής μου για να μάθω ό, τι μπορώ για την ανθρώπινη ψυχολογία και να μοιραστώ ό, τι κάνει τους ανθρώπους να αγωνίζονται με τη ζωή και να έχουν τη ζωή που πραγματικά θέλουν. Αν θέλετε να επικοινωνήσετε μαζί μου, μη διστάσετε να επικοινωνήσετε με το Facebook ή το Twitter.