Ρωτήστε έναν άντρα: Πώς να σταματήσετε να παλεύετε στην ανάρτηση των σχέσεων σας

Ρωτήστε έναν άντρα: Πώς να σταματήσετε να παλεύετε στις σχέσεις σας


Ο φίλος μου και εγώ αγαπάμε ο ένας τον άλλον, αλλά αυτός και εγώ έχουμε όλο και περισσότερες μάχες.


Προσπαθώ να κάνω διπλωματικό, αλλά συνεχίζει να πιέζει μέχρι να σπάσω και η συνομιλία γίνεται άσχημη.

Είμαστε και οι δύο πολύ ισχυροί άνθρωποι και όταν διαφωνούμε γίνεται ένα τεράστιο επιχείρημα και ημέρες «σιωπηλής μεταχείρισης».


Πώς μπορώ να σπάσω τον κύκλο;

Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η μάχη διατηρεί τη σχέση ζωντανή. Δηλαδή, εάν το άλλο άτομο μάχεται μαζί σας, νοιάζεται για εσάς ή σας βλέπει ως σημαντικό στη ζωή του.

Τις περισσότερες φορές οι μάχες και τα επιχειρήματα που ξεσπούν δεν έχουν καμία σχέση με το πρόβλημα. Συχνά το άλλο άτομο προβάλλει τις δικές του αποσκευές.



Η μάχη και η διαμάχη είναι απίστευτα καταστροφική για μια σχέση. Αποτρέπει την πραγματική επικοινωνία, αποτρέπει την ευθύνη από τον εαυτό του και αποτρέπει την εξέταση της συμπεριφοράς σας.


Είναι ειρωνικό ότι πιστεύουμε ότι οι μάχες θα λύσουν κάπως το πρόβλημα όταν, αν μη τι άλλο, υποχρεώνει συναισθηματικά και τα δύο μέρη να θέλουν να ισχυριστούν ακόμη περισσότερο την προσβλητική συμπεριφορά τους.

Όσο περισσότερο παλεύεις, τόσο περισσότερο κολλάς. Και οι δύο άνθρωποι σκάβουν τα τακούνια τους στο έδαφος και αρνούνται να φουσκώσουν γιατί αυτό θα σήμαινε ότι «έχασε».


Οι άνδρες και οι γυναίκες μπορούν να γίνουν «εθισμένοι» στην ανάγκη να κερδίσουν επιχειρήματα και αγώνες. Και, όπως ένας εθισμός, γίνονται ασυνείδητα για το τεράστιο τίμημα που πληρώνουν και για την καταστροφή που κάνουν στον εαυτό τους, στις σχέσεις τους και στους ανθρώπους γύρω τους.

1) Το πρώτο βήμα για τη διακοπή της μάχης είναι να αφήσετε τον θυμό σας.

Ο θυμός είναι σαν τσιγάρα ή αλκοόλ: Είναι δηλητηριώδες, αλλά είναι επίσης εθιστικό και σας δίνει ένα «υψηλό». Μόλις δοκιμάσετε το «υψηλό» της μάχης με ένα συγκεκριμένο άτομο, θα αρχίσετε να λαχταράτε να πολεμάτε μαζί τους, εκτός εάν κάνετε το σημείο να σταματήσετε να υποδέχεστε την επιθυμία του θυμού.

Γρήγορος οδηγός για να απαλλαγείτε από το θυμό


τάση μπλοκαρίσματος

Δεν πρόκειται να κάνω μια μακρά εξήγηση για το καθένα. Σας ενθαρρύνω να σκεφτείτε κάθε στοιχείο και πώς θα μοιάζει στη ζωή σας:

α) Σταματήστε να κατηγορείτε το άλλο άτομο
β) Γράψτε μια λίστα με κάθε τιμή που πληρώνετε λόγω του θυμού και της μάχης σας
γ) Στόχος να είναι ευτυχισμένος αντί να είναι «σωστός»
δ) Φροντίστε τον εαυτό σας και εστιάστε μόνο στη φροντίδα του άλλου ατόμου, ανεξάρτητα από το τι
ε) ΑΠΟΡΕΥΣΕΤΕ να πολεμήσεις ή να διαφωνήσεις μαζί τους πια - σταματήστε να τρέφονται με πόθους

2) Υπάρχει διαφορά μεταξύ διαφωνίας και μάχης.

Η διαφωνία σημαίνει απλώς ότι έχετε μια ιδέα, έχει άλλη και δεν συμφωνείτε.


Ο αγώνας δημιουργεί μια συναισθηματική λαχτάρα και πολύ γρήγορα σας οδηγεί παθιασμένα να μιλάτε μέσω θυμού και άμυνας, υπερβολικά γεγονότα και λέγοντας πράγματα που δεν εννοείτε.

Όταν δύο εγώ εμπλέκονται σε έναν αγώνα, χωρίζουν τη σχέση μεταξύ τους σε τεμάχια.


Μπορείτε να βελτιώσετε δραματικά τη σχέση σας αναγνωρίζοντας ότι το μέρος της αγάπης είναι ο σεβασμός.

Και μέρος του σεβασμού είναι να θέσετε σε αναμονή τις συναισθηματικές σας επιθυμίες και να δώσετε σε αυτό το άτομο το χώρο να έχει τη δική του γνώμη και σκέψεις.

Δεν σημαίνει ότι πρέπει να τα φροντίσετε. Δεν σημαίνει καν ότι πρέπει να συμφωνήσετε.

υπογράφει ότι θέλει μια σχέση

Αλλά για χάρη σας, πρέπει να αφήσετε τον θυμό σας και να τους δώσετε την άδεια να έχουν τις δικές τους σκέψεις και συναισθήματα.

Οι άνθρωποι έχουν μια αστεία συνήθεια να δείχνουν αγάπη και σεβασμό για τους ανθρώπους που είναι πιο κοντά. Για κάποιο λόγο πιστεύουν ότι το να είσαι κοντά σε κάποιον σημαίνει ότι μπορεί να έχει μια σύντομη ιδιοσυγκρασία μαζί του, να έχει μια μικρή ψυχραιμία μαζί του και να τους φέρεται πιο άσχημα από ό, τι σε κάποιον που δεν ήταν κοντά.

Όταν το σκέφτεστε έτσι, δεν είναι περίεργο γιατί αυτή η νοοτροπία οδηγεί σε μάχες και τεταμένες σχέσεις.

3) Ακούστε

Απλά άκου.

Δεν υπάρχει τίποτα περισσότερο που προκαλεί θυμό και δόλωμα από το να διακόπτεις το άλλο άτομο ή να πηδάς κάτω από το λαιμό τους τη στιγμή που τελειώνουν την ποινή τους.

Μάθετε να χαλαρώνετε και να επιβραδύνετε. Δώστε τους χώρο για να μιλήσουν και δώστε το ενδιαφέρον να τους δώσετε 100% προσοχή ενώ μιλούν.

Ο μισός λόγος για τον οποίο οι άνθρωποι πολεμούν είναι επειδή δίνουν προσοχή στα εσωτερικά τους συναισθήματα θυμού αντί να δίνουν προσοχή με σεβασμό και αγάπη στο άλλο άτομο.

4) Συγχωρήστε τον και συγχωρέστε τον

Αμφιβάλλω ότι σημαίνει να πολεμάς μαζί σου και ξέρω ότι δεν εννοείς να πολεμάς μαζί του.

Προτού μπορέσετε να σημειώσετε πρόοδο, πρέπει να τον συγχωρήσετε και πρέπει να συγχωρήσετε τον εαυτό σας. Σκουπίστε το σχιστόλιθο καθαρό έτσι ώστε να μπορείτε να ξεκινήσετε φρέσκο.

5) Δεσμευτείτε να αλλάξετε τον εαυτό σας, ανεξάρτητα από το τι

Όταν πρόκειται για αλλαγή σε μια σχέση, δεν μπορείτε πραγματικά να αλλάξετε το άλλο άτομο καθαυτό. Πρέπει να είναι πρόθυμοι να αλλάξουν τον εαυτό τους.

Αυτό που μπορείτε να κάνετε είναι να σταματήσετε να τροφοδοτείτε το μισό του κύκλου σας.

Αυτό είναι προκλητικό, αλλά μιλώντας για αυτό εδώ θα είστε καλύτερα εξοπλισμένοι για να χειριστείτε την πρόκληση.

Πώς να προετοιμαστείτε για την αλλαγή σχέσης:

α) Αντιμετωπίστε το μισό της ευθύνης σας.

Όταν αφιερώσετε χρόνο για να παρατηρήσετε αυτό που κάνετε που τροφοδοτεί τις μάχες και τα επιχειρήματα, θα μετατοπίσει την εστίασή σας στην αυτο-βελτίωση και στην αποτυχία.

Μπορείτε να αλλάξετε μόνοι σας. Δεν μπορείτε να αλλάξετε το άλλο άτομο.

Η επίθεση είναι η ψευδαίσθηση ότι μπορείτε κάπως να κάνετε το άλλο άτομο να αλλάξει κάνοντάς το να αισθάνεται άσχημα. Είναι καταστροφικό και δεν λειτουργεί.

β) Συνειδητοποιήστε ότι θα πρέπει να διατηρήσετε τις επιθυμίες σας υπό έλεγχο.

Όταν δεσμεύεστε να σταματήσετε να τροφοδοτείτε τις μάχες και τα επιχειρήματα, θα έχετε αρκετές φορές που αισθάνεστε την ανάγκη να πολεμήσετε και να διαφωνήσετε. Θα νιώσετε σχεδόν σαν να σας ποντάρει το άλλο άτομο για να σας πολεμήσει ή να σας ωθήσει.

Πρέπει να δεσμευτείτε στο πλάνο παιχνιδιού σας και να αρνηθείτε να τροφοδοτήσετε το πρόβλημα.

Και πάλι, μπορείτε να ελέγχετε μόνο τον εαυτό σας και όχι το άλλο άτομο. Εάν μπορείτε να αποδείξετε ότι ξέρετε περισσότερο το πρόβλημα, το άλλο άτομο θα κόψει τελικά το χάλια.

γ) Συνειδητοποιήστε ότι εάν αγαπάτε και σέβεστε αληθινά το άλλο άτομο, θα αφήσετε το εγώ σας στην άκρη και θα επενδύσετε για να σταματήσετε τις καταστροφικές συμπεριφορές.

Υπάρχουν στιγμές που αισθάνομαι την επιθυμία να πολεμήσω ή να διαφωνήσω με κάποιον που είμαι κοντά όταν πατούν τα κουμπιά μου.

Μερικές φορές ανεβαίνω πάνω από αυτό και δεν παραδίδω. Μερικές φορές μπαίνω στο δράμα και γίνεται μια πολύ άσχημη συνομιλία.

γιατί οι άνδρες αποσύρονται όταν σου αρέσουν

Ποιά είναι η διαφορά? Τι μπορώ να κάνω όταν δεν παραχωρώ σε σχέση με τις ώρες που κάνω;

Η στρατηγική νίκης είναι σε επαφή με τη δέσμευσή μου για την αγάπη και τον σεβασμό μου για το άλλο άτομο.

Όταν είμαι σε θέση να μείνω σε επαφή με την αγάπη και τον σεβασμό μου για το άλλο άτομο, είμαι σε θέση να κρατήσω τα συναισθήματά μου υπό έλεγχο και δεν τα ανατινάω.

Όταν «χρειάζεσαι» το άλλο άτομο για να είσαι ένας συγκεκριμένος τρόπος ή θα είσαι θυμωμένος, αυτό δεν είναι αγάπη ή σεβασμός. Αυτός είναι ο χειρισμός ... αυτός είναι ο απάνθρωπος και είναι το πιο απομακρυσμένο από την αγάπη ή τον σεβασμό.

Ο σεβασμός και η αγάπη για το άλλο άτομο σημαίνει να κατεβάζεις το εγώ σου και να είσαι εντάξει μαζί του όπως είναι.

Δεν σημαίνει ότι ικανοποιούν κάθε αίτημά τους, θέτουν τις ανάγκες τους πριν από τις δικές σας ή κάτι παρόμοιο. Αυτή είναι απλώς μια συνταγή για δυσαρέσκεια και θα ήταν εξίσου καταστροφικό πρόβλημα.

Σημαίνει απλώς να ηρεμήσετε και να συνειδητοποιήσετε ότι δεν τα χρειάζεστε πραγματικά με κανέναν άλλο τρόπο από ό, τι είναι. Εάν τους αγαπάτε και τους σέβεστε, δώστε τους την ελευθερία και εγκαίρως, θα κάνουν φυσικά το ίδιο για εσάς.

Καλή τύχη και ελπίζω να βοηθήσει,

eric charles

Γράφτηκε από τον Eric Charles

Είμαι ο Eric Charles, ο συνιδρυτής και συν-συντάκτης του A New Mode. Μου αρέσει να γράφω άρθρα για να βοηθήσω τους ανθρώπους να απελευθερωθούν από τα δεινά και να έχουν σαφήνεια στην ερωτική τους ζωή. Έχω πτυχίο Ψυχολογίας και έχω αφιερώσει τα τελευταία 20 χρόνια της ζωής μου για να μάθω ό, τι μπορώ για την ανθρώπινη ψυχολογία και να μοιραστώ ό, τι κάνει τους ανθρώπους να αγωνίζονται με τη ζωή και να έχουν τη ζωή που πραγματικά θέλουν. Αν θέλετε να επικοινωνήσετε μαζί μου, μη διστάσετε να επικοινωνήσετε με το Facebook ή το Twitter.