5 προειδοποιητικά σημάδια είστε σε μια τοξική σχέση (και σας σκοτώνει)

5 προειδοποιητικά σημάδια είστε σε μια τοξική σχέση (και σε σκοτώνει)


Κάτι εγώ, και δυστυχώς πολλές άλλες γυναίκες, γνωρίζω πολλά για τις τοξικές σχέσεις. Μια τοξική ουσία είναι κάτι που σας προκαλεί βλάβη, σας αποστραγγίζει και σας εξαντλεί. Μια τοξική σχέση μπορεί να βλάψει αμετάκλητα την αίσθηση του εαυτού σας.


Υπάρχουν τοξικές σχέσεις και μετά υπάρχουν τοξικές σχέσεις, και βρέθηκα στο τελευταίο όταν ήμουν κατώτερος στο κολέγιο και είχα ερωτευτεί έναν άντρα που ήταν λάθος. Όπως και οι περισσότερες σχέσεις, ξεκίνησε σχετικά χωρίς προβλήματα. Η χημεία ήταν ηλεκτρική, η έλξη ήταν δυνατή, η συνομιλία έτρεχε αβίαστα και δεν μπορούσαμε να πάρουμε αρκετή η μία από την άλλη. Ένιωσα ένα τράβηγμα προς αυτόν, σε αντίθεση με οτιδήποτε είχα ξαναδεί. Είδα κάποια σημάδια προβλήματος από νωρίς, αλλά έπεισα τον εαυτό μου ότι όλα θα λειτουργούσαν γιατί απλά έπρεπε. Αλλά δεν το έκανε.

διάλυση γυμνασίου


Με την πάροδο του χρόνου τα πράγματα χειροτέρευαν, και καθ 'όλη τη διάρκεια της μακροχρόνιας σχέσης μας μετατράπηκα σε μια σκοτεινή σκιά του πρώην εαυτού μου. Δεν ήμουν πλέον διασκεδαστικός, εξερχόμενος, αισιόδοξος, σίγουρος και γεμάτος φως. Αντ 'αυτού ένιωθα συνεχώς στην άκρη, οδυνηρά ανασφαλής, στραγγισμένος και λυπημένος. Έζησα κάτω από ένα σκοτεινό σύννεφο φόβου… φοβάμαι ότι θα τελειώσει, ότι θα φύγει. Ίσως να ήμουν άθλια μαζί του, αλλά πίστευα ότι χωρίς αυτόν θα ήμουν πέρα ​​από την επισκευή, οπότε έμεινα. Έμεινα πολύ περισσότερο από ό, τι έπρεπε. Έμεινα παρόλο που μου έδωσε κάθε λόγο να μην το κάνω. Στο τέλος, ήταν αυτός που έφυγε και, όπως περίμενα, ένιωσα έντονους.


Πάρτε αυτό το κουίζ και μάθετε τώρα: Βρίσκεστε σε μια τοξική σχέση;

Κάντε κλικ εδώ για να πάρετε το γρήγορο (και εκπληκτικά ακριβές) κουίζ 'Είστε σε μια τοξική σχέση' τώρα και μάθετε εάν η σχέση σας είναι τοξική (και τι να κάνετε γι 'αυτό) ...

Σας κατηγορεί για τα δικά του αρνητικά συναισθήματα / διαθέσεις (που στη συνέχεια σας προκαλούν να περπατήσετε στα κελύφη των αυγών επειδή μπορεί να είναι αναστατωμένος);
  1. Ναί
  2. Δεν
  3. Ωρες ωρες

Να συνεχίσει

Μόνο όταν η σχέση αναπόφευκτα εξελίχθηκε, μπορούσα να δω πόσο τοξική ήταν η κατάσταση και πόσο άσχημα είχε βλάψει την αίσθηση του εαυτού μου. Μέρος του λόγου που δεν το έβλεπα νωρίτερα είναι ότι δεν ήξερα τι να ψάχνω. Άφησα τα έντονα συναισθήματά μου για αυτόν να με τυφλώσει σε οτιδήποτε άλλο. Οι φίλοι μου προσπάθησαν να με προειδοποιήσουν ότι ήταν μια κακή κατάσταση, και έτσι σταμάτησα να τους μιλάω. Το έντερο μου μου είπε ότι ήταν κακό, και έτσι σταμάτησα να αφήνω το έντερο μου να μου μιλήσει. Έκανα ό, τι κάνουν πολλοί. Επέλεξα να μην βλέπω τα πράγματα όπως ήταν και αντίθετα επικεντρώθηκα στο πώς ήθελα να είναι τα πράγματα. Ελαχιστοποίησα ό, τι ήταν κακό και προσκόλλησα σφιχτά σε ό, τι γρατζουνιές του καλού θα μπορούσα να βρω, και αυτό ήταν όλο που χρειαζόμουν για να συνεχίσω.



Ο πόνος έμεινε μαζί μου πολύ μετά τη λήξη της σχέσης και αυτές οι πληγές χρειάστηκαν πολύ χρόνο για να επουλωθούν. Το πρόβλημα με τις τοξικές σχέσεις είναι ότι δεν είναι πάντα τόσο εύκολο να εντοπιστούν πότε βρίσκεστε σε αυτές, και μερικές φορές μπορεί ακόμη και να νιώθετε σαν να είστε βασίλισσα δράματος για να το ονομάσετε «τοξικό».


Ίσως νομίζετε ότι αντιμετωπίζετε τα τυπικά σκαμπανεβάσματα που φέρνουν οι σχέσεις ή ίσως κατηγορείτε κάποια εξωτερική πηγή και νομίζετε ότι μόλις επιλυθεί, όλα θα πάνε καλά.

Το να είσαι σε θέση να δεις μια κατάσταση για το τι είναι και να αποδεχτείς ότι δεν πρόκειται να αλλάξει μπορεί να είναι ενδυναμωτικό. Σας δίνει τη δυνατότητα να βλέπετε τα πράγματα μέσω ενός αντικειμενικού φακού και να λαμβάνετε μια απόφαση που είναι προς το συμφέρον σας. Για να σας βοηθήσω να φτάσετε εκεί, έχω εντοπίσει τα μεγαλύτερα σημάδια ότι έχετε μια συναισθηματικά τοξική σχέση.


1. Ποτέ δεν αισθάνεστε αρκετά καλά.

Νιώθεις ότι τίποτα που κάνεις ποτέ δεν είναι απολύτως σωστό και προσπαθείς συνεχώς να αποδείξεις την αξία σου. Είστε εθισμένοι στην επικύρωσή του. Όποτε κάνετε κάτι και δημιουργεί κάθε είδους έγκριση από αυτόν, αισθάνεστε ανακουφισμένοι και σας δίνει αρκετό σχοινί για να το κολλήσετε. Προσπαθείτε ακόμα πιο σκληρά για να πάρετε περισσότερο από αυτό το συναίσθημα και νιώθετε σαν μια αποτυχία όταν δεν έρθει. Ανεξάρτητα από το πόσο σκληρά προσπαθείτε, ποτέ δεν αισθάνεστε ότι είστε αρκετοί ή ότι κάνετε τα πράγματα σωστά. Ζείτε σε μια συνεχή κατάσταση ανησυχίας, δεύτερον-μαντεύετε τον εαυτό σας, προσπαθώντας να είστε αρκετά καλύτεροι και καλοί.

2. Δεν μπορείς να είσαι ο εαυτός σου.

Ένα σημάδι ότι βρίσκεστε σε μια υγιή, ερωτική σχέση είναι η αίσθηση ότι μπορείτε απλά είναι. Ένα μεγάλο σημάδι ότι βρίσκεστε σε μια ανθυγιεινή, τοξική σχέση είναι το αντίθετο, το συναίσθημα ότι δεν μπορείτε να είστε ο εαυτός σας. Αντ 'αυτού, πρέπει να περπατήσετε στα κελύφη των αυγών και να παρακολουθείτε ό, τι λέτε και κάνετε. Αισθάνεστε ότι πρέπει να σκεφτείτε δύο φορές πριν μιλήσετε και ότι ορισμένα θέματα είναι εκτός ορίων, ότι πρέπει να ενεργήσετε με έναν συγκεκριμένο τρόπο. Φοβάστε να του φέρετε τα πράγματα γιατί δεν ξέρετε πώς θα αντιδράσει και ότι δεν λέτε τίποτα καλύτερο από το να πείτε κάτι και να τον θυμώσετε. Υποφέρετε λοιπόν σιωπηλά και ελπίζετε ότι τα πράγματα θα αλλάξουν, με κάποιο τρόπο αυτή η σχέση θα μετατραπεί μαγικά σε μια υγιή, ευτυχισμένη.

Μπορεί να μην αναγνωρίζετε καν το άτομο που σας μετατρέπει αυτή η σχέση. Αναρωτιέστε γιατί δεν είστε πλέον το ίδιο δροσερό, διασκεδαστικό, αυτοπεποίθηση κορίτσι και ίσως οι φίλοι και η οικογένειά σας να αισθάνονται το ίδιο. Αλλά τον αγαπάς και το έχεις επενδύσει τόσο πολύ στη σχέση και πιστεύεις ότι μόλις περάσεις από αυτό το σκληρό μπαλώμα, θα επιστρέψεις ξανά στο κορίτσι ...

3. Σε βάζει

Αυτό είναι ένα από τα μεγαλύτερα σημάδια μιας τοξικής σχέσης, και φαίνεται ότι θα ήταν αρκετά μαύρο και άσπρο, αλλά συχνά δεν συνειδητοποιείτε καν όλους τους τρόπους που σας βάζει κάτω γιατί μπορεί να γίνει με ύπουλους τρόπους που προέκυψαν » t επίπεδη κριτική. Και αν είστε αρκετά μακριά, δεν αισθάνεστε ήδη σαν τον εαυτό σας και δεν αισθάνεστε αρκετά καλοί για τον εαυτό σας, οπότε μπορεί να συμφωνήσετε ακόμη και με τα αρνητικά πράγματα που σας λέει και για εσάς.


Οι σχέσεις είναι μια ευκαιρία για τεράστια προσωπική ανάπτυξη. Μερικές φορές οι λιγότερο από αστρικές μας ιδιότητες εμφανίζονται στην επιφάνεια και πρέπει να αντιμετωπιστούν. Ωστόσο, υπάρχει μια τεράστια διαφορά μεταξύ ενός συντρόφου που μπορεί να επισημάνει τα ελαττώματα σας με έναν τρυφερό τρόπο, έναν τρόπο που σας ενθαρρύνει να μεγαλώσετε, και έναν σύντροφο που το κάνει από ένα μέρος περιφρόνησης. Σε μια υγιή σχέση, θα σας δεχτεί για το ποιοι είστε. Θα αγαπήσει το καλό και θα δεχτεί το κακό, επειδή είμαστε όλοι άνθρωποι και είμαστε όλοι ελαττωματικοί, και οι κακές ιδιότητες έρχονται μόνο με το έδαφος. Όποιος περιμένει την τελειότητα σε έναν σύντροφο ανοίγει το δρόμο για μια ζωή απογοήτευσης. Σε μια υγιή σχέση, θα θελήσετε να βελτιωθείτε επειδή πραγματικά θέλετε να είστε ο καλύτερος εαυτός σας - για χάρη σας, για χάρη του, και για χάρη της σχέσης. Θα αισθάνεστε αγαπημένοι και αποδεκτοί για το ποιοι είστε, και εσείς και αυτός θα καταλάβει ότι η αλλαγή χρειάζεται χρόνο, οπότε δεν θα αισθανθείτε άσχημα να υποκύψετε σε μερικές από τις αρνητικές σας ιδιότητες από καιρό σε καιρό.

Σε μια τοξική σχέση, δεν θα αισθάνεστε αποδεκτοί, ο σύντροφός σας θα έχει λίγη ανοχή για τις αρνητικές σας ιδιότητες και μπορεί να σας ντροπιάσει και να σας υποτιμήσει για αυτές.

Θυμάμαι στην τοξική μου σχέση ο άντρας μου είπε ότι ο λόγος που με επέλεξε να έχω σχέση είναι επειδή ήξερε ότι δεν μπορούσε ποτέ να «αναπαραχθεί» (ναι, αυτό είναι ένα άμεσο απόσπασμα) κάποιος σαν κι εμένα γιατί δεν ήμουν πραγματικά υλικό συζύγου και μητέρας (θυμηθείτε, ήμουν 20χρονο παιδί κολλεγίου), οπότε τον έκανε να νιώθει ασφαλής γνωρίζοντας ότι αυτή η σχέση δεν θα ήταν για πάντα. Το σαγόνι σου μπορεί να έχει σταματήσει να το διαβάζει, και ίσως σκέφτεσαι «καλά, φυσικά, τον άφησε μετά από αυτό», αλλά δεν το έκανα! Θυμάμαι ντροπή, ντροπή από το γεγονός ότι μου άρεσε να βγαίνω έξω και να πίνω και να κάνω πάρτι (και πάλι, ήμουν 20!), Και έκανα την αποστολή μου να του αποδείξω τι θα μπορούσα να γίνω. Σε μια τοξική σχέση, τα μειονεκτήματα τρέχουν ανεξέλεγκτα. Μερικοί είναι εμφανείς και άλλοι είναι καλυμμένοι και ενδέχεται να μην αναγνωρίζετε καν την εσωτερική ζημιά που προκαλούν.

Πώς μπορώ να ξέρω αν χρονολογούμε αποκλειστικά


Κουίζ: Είστε σε μια τοξική σχέση;

4. Παλεύεις βρώμικα.

Τα ζευγάρια πολεμούν, ακόμα και τα πιο χαρούμενα, έρχεται μόνο με το έδαφος της σχέσης. Οι μάχες μπορούν να συμβούν σε κάθε είδους πράγματα, τόσο μεγάλα όσο και μικρά. Τα ευτυχισμένα ζευγάρια δεν είναι αυτά που δεν πολεμούν ποτέ, είναι αυτά που χρησιμοποιούν μάχες και διαφωνίες ως μέσο επιλύστε το πρόβλημα. Εάν κάτι δεν μπορεί να επιλυθεί, μαθαίνουν πώς να επικοινωνούν καλύτερα και να φτάνουν σε ένα σημείο βαθύτερης κατανόησης.


Τα τοξικά ζευγάρια συνήθως παλεύουν για να κερδίσουν. Χρησιμοποιούν τους αγώνες ως ευκαιρία να γκρεμίσουν το άλλο άτομο, να χτυπήσουν κάτω από τη ζώνη, να ξεφύγουν από τον θυμό και τη δυσαρέσκεια που νιώθουν. Οι βρώμικοι αγώνες είναι ένα σημάδι ότι το επίπεδο δυσαρέσκειας στη σχέση έχει φτάσει το όριό του. Αυτοί οι αγώνες είναι γεμάτοι εχθρότητα και περιφρόνηση, και κάθε άτομο ξεπερνιέται από την επιθυμία να «νικήσει» και να αποδείξει την υπόθεσή τους αντί να συνεργαστεί για να επιλύσει με αγάπη το ζήτημα.

5. Δεν θα δουλέψει πάνω του.

Δεν αναλαμβάνει την ευθύνη και, αντίθετα, σας κατηγορεί και σας φταίει. (Πράγματα όπως, 'Λοιπόν, δεν θα ήμουν τόσο θυμωμένος αν δεν ήταν πάντα στην περίπτωσή μου!') Σε μια τοξική σχέση, αισθάνεστε σαν το πρόβλημα. Δεν εκτιμά τα συναισθήματά σας ή τις ανάγκες σας. Εάν είστε αναστατωμένοι, αυτό συμβαίνει επειδή είστε πολύ «ευαίσθητοι» ή «συναισθηματικοί» ή «παράλογοι». Μπορεί να πει συγγνώμη, αλλά δεν έχει στην κατοχή του τίποτα και σκέφτεται ότι αν έχετε πρόβλημα με τη σχέση τότε είναι ακριβώς αυτό, τα δικα σου πρόβλημα. Δεν θέλει να μιλήσει για αυτό ή να δουλέψει πάνω του ή να προσπαθήσει να αλλάξει.

Η πιο σημαντική ποιότητα που πρέπει να αναζητήσετε σε έναν σύντροφο είναι κάποιος που είναι πρόθυμος να εργαστεί σε αυτό. Ακόμη και οι τοξικές σχέσεις μπορούν να επιδιορθωθούν εάν και οι δύο άνθρωποι έχουν δεσμευτεί να εργαστούν σε αυτό. Ωστόσο, εάν αρνείται να αλλάξει ή προσπαθήσει να κατανοήσει τα συναισθήματά σας και τις ανάγκες σας, τότε δεν υπάρχει τίποτα που μπορεί να γίνει και η μόνη επιλογή σας είναι να φύγετε. Είναι δύσκολο γιατί ένας άντρας με τοξικές ιδιότητες έχει επίσης πολλές καλές ιδιότητες και πιστεύουμε ότι αν προσπαθήσουμε αρκετά σκληρά μπορούμε να αντλήσουμε αυτές τις θετικές ιδιότητες ακόμη περισσότερο και να τον εμπνεύσουμε να αλλάξει και να γίνει καλύτερος άνθρωπος. Σπάνια λειτουργεί με αυτόν τον τρόπο. ο μόνος τρόπος με τον οποίο οι άνθρωποι αλλάζουν είναι αν αναγνωρίσουν ότι υπάρχει πρόβλημα και θέλουν να το επιδιορθώσουν. Και ανεξάρτητα από το πόσες θετικές ιδιότητες έχει, το μόνο που έχει σημασία είναι η επιθυμία να λειτουργήσει η σχέση. Αν δεν το έχει, τότε όλα τα άλλα είναι άχρηστα.
-

Αν κάποιο από αυτά φαίνεται αληθινό για εσάς ή ακούγεται σαν τη σχέση σας, ίσως είναι καιρός να σκεφτείτε αν η διαμονή σε αυτήν τη σχέση είναι προς το συμφέρον σας. Οι τοξικές σχέσεις μπορεί να είναι καταστροφικά. είτε θα το δείτε τώρα ή κάπου στη γραμμή. Όσο περισσότερο μένετε, τόσο χειρότερη θα είναι η ζημιά και όσο περισσότερο χρειάζεται για την αναίρεση. Θυμηθείτε, όσο πιο γρήγορα ελευθερωθείτε, τόσο πιο κοντά θα βρίσκετε τη σωστή σχέση για εσάς.

πώς να τον κάνει να δεσμευτεί για γνωριμίες αποκλειστικά

Πάρτε αυτό το κουίζ και μάθετε τώρα: Βρίσκεστε σε μια τοξική σχέση;

Κάντε κλικ εδώ για να πάρετε το γρήγορο (και εκπληκτικά ακριβές) κουίζ 'Είστε σε μια τοξική σχέση' τώρα και μάθετε εάν η σχέση σας είναι τοξική (και τι να κάνετε γι 'αυτό) ...

Σας κατηγορεί για τα δικά του αρνητικά συναισθήματα / διαθέσεις (που στη συνέχεια σας προκαλούν να περπατήσετε στα κελύφη των αυγών επειδή μπορεί να είναι αναστατωμένος);
  1. Ναί
  2. Δεν
  3. Ωρες ωρες

Να συνεχίσει

- Τίνα Ντεξτόν

Γραπτή Tina Dexton

Είμαι η Tina Dexton, συνιδρυτής και συν-συντάκτης του A New Mode. Μου αρέσει να γράφω αξιόπιστα, διορατικά άρθρα που βοηθούν τους ανθρώπους να κατανοήσουν τη δυναμική των σχέσεων και πώς να πάρουν την αγάπη που θέλουν. Έχω πτυχίο ψυχολογίας και έχω περάσει τα τελευταία 10 χρόνια συνεντεύξεις με αμέτρητους άντρες και διαβάζοντας και μελετώντας όσο περισσότερο μπορώ για να κατανοήσω καλύτερα την ανθρώπινη ψυχολογία και πώς λειτουργούν οι άντρες. Αν θέλετε να επικοινωνήσετε μαζί μου, χτυπήστε με στο Facebook ή στο Instagram.